O Biofeedback é uma ferramenta que permite a aprendizagem de habilidades de auto-regulação, o que leva pessoas a melhorarem seu desempenho em geral. 

O Biofeedback é um instrumento que espelha processos fisiológicos do organismo. Através de equipamentos sofisticados, o indivíduo recebe informação em tempo real sobre o diversas funções orgânicas, das quais normalmente não se tem consciência. 

Com o treino de Biofeedback, é possível desenvolver auto-controle sobre os processos fisiológicos. 

Há interesse especial em desenvolver habilidades que permitam controle voluntário das respostas fisiológicas ligadas ao stress, ansiedade, tensão muscular, desatenção e baixo nível de alerta. 

A capacidade da auto-regulação de funções orgânicas é um pré-requisito para performance de excelência. O Biofeedback tem diversas aplicações, entre elas desenvolvimento de auto-controle sobre o stress, impulsividade, ansiedade, concentração e foco preciso da atenção.